レーシングドライバー　脇阪寿一 OFFICIAL BLOG

タクシーで１５分から２０分

仲田 健トレーナーがホテルからタクシーで１５分か２０分って言うから・・・

恒例の砂浜ラン。

これがけっこうええトレーニングになりますねん。

朝からタクシーで４０分。

どんだけ遠い所連れてくねん！！

車で移動しない健さん、クルマの移動感覚がないらしい。

遠い記憶では１５分か２０分やったらしい。

着いた浜辺はええ感じ。

往復１キロちょっと。

最初の５往復はアップがてらに走って、最後は追い込みました。

けっこうなペース。

最終周は３分２８秒。

砂浜を考えたらええペース。

身体が動きます。

ほんで、帰りやがな。

西向きに４３号線は大渋滞。

しかも今日は月曜日。

よう混みますわ。

タクシーの行き先を西宮に変更して阪神電車に。

でも、そのおかげで




ABC-MARTエビスタ西宮店に寄ることができました。

継続復興支援SAVE JAPANの募金箱を置いてくださっています。

ありがとうございます！！

お詫びの品みたいに健さんに今川焼をおごってもらって、

うまいがな！！

電車に乗って




言い訳みたいに駅３個！？４個！？分やとか・・・

知るか！！

健さん明日はもう少し近い浜辺をお願いします！！


ジムに戻って今日は体幹と上半身。




明日、腹筋は筋肉痛やろな。



ほな。

16:51

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